前期マザークラス

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• 1. 前期マザークラス

  2. 座り方、立ち方

  3. 肩周り肩甲骨周り

  4. 腰痛予防

  5. 便秘予防

  6. むくみ予防

  7. ステップアップ

後期マザークラス

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• 1. 後期マザークラス

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