皆様こんにちは(^^♪
今回は矢内原医院で行っているマタニティヨガをご紹介いたします☆
マタニティヨガは分娩場所問わず矢内原医院に通院されている妊娠15週以降の妊婦さんは医師の許可を得て、全員受けることができます （＾∇＾）
こちらがレッスンの様子です↓↓↓
インストラクターさんがレッスン前にお一人様ずつ丁寧にお話をお伺いして、レッスン中も丁寧に教えていただきながらやるのでヨガを全くやったことがない方でも安心して行うことができます(^^)
呼吸法をはじめ、赤ちゃんを意識したポーズやお産をイメージしたポーズを行いますが、体重コントロールもひとつの目的として受けている方もいらっしゃいます( ^ω^ )
お産は体力も必要となってきますので、お産に向けてのからだづくりをしてみてはいかがでしょうか？
今回写真にご協力いただいた皆様ありがとうございました(^^)
マタニティヨガで学んだことをぜひご自宅でもやっていただいてお産に備えていきましょう（╹◡╹）